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México está de fiesta… pero no todos están celebrando por dentro
Por Mariano Hernández / El periodista de la consciencia nutritiva
Hay algo extraño que sucede en septiembre. Todo alrededor parece decirnos: ¡CELEBRA!
Las calles se llenan de música, hay reuniones, comida, alcohol; familia; fotos, banderas; sonrisas.
Y, sin embargo, puede existir una persona sentada en medio de todo eso que solamente está pensando: “No quiero estar aquí.” Y nadie lo nota, yo sé lo que se siente.
Durante años aprendí a sonreír mientras por dentro estaba librando batallas que prácticamente nadie conocía, por eso este artículo no quiero escribirlo solamente como periodista.
Quiero escribirlo como alguien que estuvo ahí.
La salud mental no desaparece porque sea fiesta
Según la Organización Mundial de la Salud, una de cada ocho personas en el mundo vive con algún trastorno mental, de acuerdo con estimaciones publicadas por la propia organización.
Eso significa que probablemente conoces a alguien: un familiar, un amigo, un compañero de trabajo. O quizá eres tú. Y muchas veces no se nota. Porque seguimos creyendo que una persona deprimida necesariamente tiene que estar llorando. Y no.
Puede estar trabajando, puede estar emprendiendo, puede estar haciendo chistes, puede estar organizando una fiesta, puede incluso estar ayudando a todo el mundo mientras no sabe cómo ayudarse a sí misma.
Yo aprendí esto a golpes
Mi depresión constante y recurrente me llevó a un punto muy oscuro, hubo momentos en los que simplemente no encontraba sentido a continuar, y por eso hoy veo septiembre de otra manera.
Mientras todo el mundo grita: “¡Viva México!”, yo también quiero preguntar: ¿cómo estás tú este día del grito?
No el personaje que muestras en Facebook, no la foto donde apareces sonriendo, no el “todo bien” que respondes automáticamente. Tú. El que se queda solo cuando termina la fiesta.
Y aquí tenemos que hablar también de alimentación
Porque durante mucho tiempo cometimos otro error: separar completamente la salud mental de la salud física. Hoy sabemos que existe una relación compleja entre cerebro, intestino, sistema nervioso, sistema inmunitario, metabolismo y microbiota.
A esta comunicación entre el intestino y el cerebro se le suele llamar eje intestino-cerebro.
Eso no significa que “todo problema mental viene del intestino”, eso sería una simplificación peligrosa, significa que nuestro organismo funciona como un sistema interconectado.
Dormir mal puede afectar cómo nos sentimos, el estrés puede modificar nuestra función gastrointestinal, nestra alimentación influye en múltiples procesos fisiológicos.
Y la microbiota intestinal es una pieza más dentro de esa enorme conversación biológica. La investigación sobre microbiota y salud mental es prometedora, pero todavía estamos aprendiendo muchísimo.
Por eso prefiero hablar de relación y posibilidades, no de milagros.
¿Entonces un suplemento puede solucionar la depresión?
No. Y quiero decirlo claramente. Un suplemento no es un tratamiento para la depresión.
La depresión es una condición de salud que puede requerir evaluación y tratamiento profesional.
Psicoterapia, medicamentos u otras intervenciones pueden formar parte del tratamiento dependiendo de cada persona.
No debemos abandonar un tratamiento indicado por un profesional para sustituirlo por suplementos, pero también creo que podemos hacernos otra pregunta: ¿qué estamos haciendo además del tratamiento para cuidar nuestro organismo completo?
Ahí entran cosas como dormir mejor, movernos, alimentarnos adecuadamente, reducir alcohol, cuidar nuestras relaciones, pedir ayuda y desarrollar herramientas para manejar el estrés.
En mi caso apareció la nutrición
Cuando conocí Omnilife, yo no estaba buscando convertirme en empresario, estaba buscando sentirme diferente. Productos como Optimus y Starbien formaron parte de mi experiencia personal.
Yo sentí cambios que para mí fueron importantes, pero sería irresponsable decir:
“Esto cura la depresión.”
No, mi experiencia no demuestra eso. Lo que sí puedo decir es: la nutrición empezó a ocupar un lugar diferente en mi vida.
Comencé a observar mi alimentación, mi cuerpo, mis hábitos, mi energía, mi disciplina. Y poco a poco entendí que cuidarme no tenía que ser una actividad aislada. Podía convertirse en una forma de reconstruirme.
También descubrí algo inesperado
La posibilidad de construir ingresos de otra manera, y eso, para mí, también tuvo impacto, prque cuando llevas años preocupado por dinero, trabajo, responsabilidades y futuro, la presión económica también forma parte del contexto en el que vives.
Pero aquí hay que ser honestos: emprender no garantiza felicidad ni riqueza.
Yo he tenido meses en los que mis ventas superaron los $8,000 pesos, eso fue real para mí, pero no significa que otra persona vaya a ganar lo mismo, no existen ingresos garantizados, lo que sí existe es la posibilidad de aprender nuevas habilidades, vender, construir relaciones y desarrollar un negocio.
Y eso fue parte de mi reinvención.
Por eso nació El Dojo de Curún
No quiero crear otro espacio donde alguien aparezca diciéndote: “Yo tengo todas las respuestas.”
No las tengo, soy periodista, soy emprendedor, soy alguien que ha tenido que reconstruirse. Y sigo entrenando. Por eso este espacio se llama El Dojo de Curún.
Aquí ya comencé a hablar de cuerpo, mente, disciplina, nutrición, belleza, prosperidad. Y vida. Porque no creo que podamos reinventarnos trabajando solamente una pieza del rompecabezas.
Así que este septiembre quiero cambiar un poquito el grito
Sí. ¡Viva México! 🇲🇽
Pero también: ¡Viva la persona que está intentando salir adelante!
Viva quien pidió ayuda, viva quien regresó a terapia, viva quien empezó a comer mejor, viva quien dejó de beber todos los días, viva quien volvió a dormir, viva quien está aprendiendo a decir “no”, viva quien está comenzando un negocio, viva quien está intentando levantarse después de una caída.
Y, sobre todo… viva quien todavía está aquí. Porque algunas batallas no se ven y algunas personas están celebrando septiembre mientras libran una guerra silenciosa.
Si eres una de ellas, quiero que sepas algo que a mí me hubiera gustado escuchar hace algunos años:
no tienes que resolver toda tu vida hoy. A veces basta con decidir entrenar un día más.
Mañana… volvemos al Dojo. 🥋💜
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*Sobre el Autor...
Periodista de negocios desde el 2004.
Escribió en ENTREPRENEUR, FORBES, y EXPANSIÓN.
Consultor de emprendimiento social en Sistema InnovaUNAM.
Director Editorial de Mercappy Magazine.
Es uno de los empresarios sociales más reconocidos en México por sus startups de innovación en comercio electrónico.
En el 2023 fue reconocido como uno de los líderes de mayor impacto en México por la ASEM de la CDMX.
Actualmente es Empresario Independiente de Omnilife y Seytú, donde .
En su Podcast de YouTube y Spotify "Reprogramarte para Reinventarte" promueve el despertar de la consciencia nutritiva y la restauración de la microbiota, entre otros temas de desarrollo personal.
Lo encuentras en: Linkedin: /mariohernandez8
Recuerda que: "La Magia llega, cuando permites que la luz ilumine tu consciencia"...
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