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Reprogramación Mental
Artículos sobre PNL, salud mental, desarrollo personal, inteligencia emocional, liderazgo


El Arte de Soltar con Honor: Manual Samurái para convertir heridas en sabiduría y disciplina interior
Soltar significa reconocer con valentía lo vivido, honrarlo… y decidir que ya no tendrá poder sobre tu presente.

Mariano Hernández
hace 4 días4 Min. de lectura


Siete Katanas. El Despertar de las Emprendedoras que se Atrevieron a Cortar con el Estrés y Reconquistar su Vida
He visto más batallas interiores en mujeres emprendedoras que en cualquier sala de juntas. Mujeres que aman lo que hacen, pero se sienten atrapadas entre el deber, el perfeccionismo y la culpa. Quieren sostener su negocio, pero terminan cargando con él. Quieren delegar, pero el miedo a soltar las ahoga.

Mariano Hernández
7 oct5 Min. de lectura


🌟 Cómo integrarte y enfrentar con éxito tu nuevo liderazgo
Asumir un nuevo liderazgo es, sin duda, una de las pruebas más retadoras para cualquier profesional. No importa si vienes de otro puesto o incluso de otro mundo laboral: ponerte al frente de un equipo nuevo significa entrar a un terreno donde la experiencia pesa, pero la empatía manda.

Mariano Hernández
7 oct4 Min. de lectura


🌱 Reinventarse: el arte de aflorar la verdadera realidad del ser
Se habla mucho de reinventarse. La palabra se ha vuelto tan popular que parece casi un mandato. Nos la repiten en conferencias, en redes, en talleres de autoayuda… y muchos nos hemos ido a dormir con la angustia de tener que crear un nuevo “yo” de la noche a la mañana.

Mariano Hernández
7 oct3 Min. de lectura


Cinco claves para ganarle, de una vez por todas, a la procrastinación
Todos hemos estado ahí: con la mejor intención del mundo, listos para empezar ese proyecto, esa llamada, ese cambio… y de pronto aparece una notificación, un mensaje, una excusa. “Solo cinco minutos”, te dices. Pero cuando reaccionas, el día ya se fue.

Mariano Hernández
7 oct3 Min. de lectura


Tus piernas: el espejo de tu fuerza interior
No solemos pensar en ellas, pero son las que nos sostienen todos los días. Nos llevan, nos frenan, nos permiten avanzar o quedarnos quietos. Las piernas, más que una parte del cuerpo, son el símbolo vivo de nuestro camino por la vida.

Mariano Hernández
7 oct3 Min. de lectura


15 señales de que tu alma te está pidiendo un cambio: enciende tu faro interior
A veces no hace falta que la vida grite para hacernos reaccionar. A veces basta con una sensación sutil, ese vacío silencioso que no sabes explicar, pero que te susurra: algo tiene que cambiar.

Mariano Hernández
7 oct3 Min. de lectura


Orgullosamente monotarea: cuando hacer una sola cosa bien es un superpoder
Durante años escuché —como un eco constante— que las mujeres pueden hacer varias cosas a la vez. Y cada vez que alguien lo decía, yo pensaba: “pues… algo debo tener mal”.

Mariano Hernández
6 oct3 Min. de lectura


7 estrategias reales para elevar la productividad de tu equipo, sin morir en el intento
Liderar un equipo no es tarea sencilla. No basta con dar órdenes ni con llenar de métricas los reportes semanales. Liderar —de verdad— es lograr que cada persona dé lo mejor de sí, incluso cuando el panorama es incierto, las presiones son altas y la motivación empieza a flaquear.

Mariano Hernández
6 oct3 Min. de lectura


El poder invisible de las palabras y cómo una libreta puede cambiar tu vida
Hay algo que a veces olvidamos: cada palabra que decimos tiene un efecto. Algunas acarician el alma y encienden la esperanza; otras, sin querer, hieren más que un golpe. Hay palabras que levantan, motivan, abren caminos. Y otras que apagan la luz de quien las escucha.

Mariano Hernández
6 oct3 Min. de lectura


El dolor de ver cerrar una empresa: cuando el liderazgo también duele
Hay heridas que no se ven, pero pesan. Y una de ellas —quizá una de las más silenciosas desde la pandemia— es ver cerrar una empresa.

Mariano Hernández
6 oct3 Min. de lectura


Cuando de verdad conocí a mi equipo: El arte de liderar desde lo humano 🌱👥
Hablar de liderazgo suele sonar rimbombante, pero cuando se trata de equipos de trabajo la realidad es clara: el mayor reto de un líder no es organizar tareas, sino conectar con las personas. Un equipo no son currículums apilados, son talentos individuales que, puestos en armonía, crean un todo capaz de lograr lo extraordinario. El líder, más que un jefe, es ese artesano que encaja cada pieza del rompecabezas y logra que el conjunto brille.

Mariano Hernández
29 sept2 Min. de lectura


Decir adiós sin romperte: el arte de cerrar ciclos con gratitud 🌱✨
Decir adiós nunca es fácil. Nos duele, nos incomoda, nos arranca un pedacito de aquello que alguna vez abrazamos con ilusión. Pero, ¿te has puesto a pensar que cada adiós es en realidad la confirmación de que un día abriste la puerta a algo nuevo? Una relación, un trabajo, un proyecto, un sueño… Le diste la bienvenida, lo viviste intensamente y, tarde o temprano, llegó el momento de soltar.

Mariano Hernández
29 sept2 Min. de lectura


¿Frustración o realización? El camino de elegir tu propia vocación 🌱✨
Durante mucho tiempo viví atrapada en una idea equivocada: la de ser la “mamá ideal”, aquella que cumple con los parámetros impuestos por la sociedad, por la familia y por esa voz interna que nunca deja de compararse con otras mamás. Creía que mi papel era decidir lo mejor para mi hijo, aunque nunca le preguntara qué quería él.

Mariano Hernández
29 sept3 Min. de lectura


4 Claves para crear hábitos de excelencia y vivir en tu mejor versión 🌟
Todos queremos una vida más plena: mejores relaciones, más salud, más felicidad. Pero aquí está el detalle: la mayoría se queda en el “quiero” y muy pocos se preguntan “¿qué debo hacer para lograrlo?”. Y ahí, querido lector, es donde se marca la diferencia entre vivir en piloto automático o construir una vida extraordinaria.

Mariano Hernández
29 sept2 Min. de lectura


Imaginación: el músculo olvidado que puede transformar tu vida y tu trabajo
¿Cuántas veces escuchaste que “imaginar es perder el tiempo”? Que soñar despierto es para distraídos o para artistas bohemios que no pisan la realidad… Pues déjame decirte algo: la imaginación es una de las herramientas más poderosas que tenemos los seres humanos. No solo nos saca de la rutina, también nos ayuda a resolver problemas de manera creativa y productiva.

Mariano Hernández
29 sept2 Min. de lectura


Agradecer cambia tu vida: menos quejas, más consciencia ✨
¿Alguna vez te has dado cuenta de cómo la mente, las emociones y la vida parecen estar jugando en el mismo equipo… pero a veces se descoordinan? La verdad es que no somos la misma persona en cada situación: lo que hoy nos parece un detalle sin importancia, mañana puede convertirse en un drama.

Mariano Hernández
29 sept2 Min. de lectura


¿Eres mal jefe… o simplemente no tienes las herramientas correctas?
¿Cuántas veces hemos escuchado la frase: “la gente no renuncia a su trabajo, renuncia a su jefe”? Seguro más de una. Incluso se ha convertido en un mantra viral en redes, en conferencias y hasta en talleres de liderazgo. Y aunque tiene algo de verdad, también hay que decirlo: no siempre es tan simple.

Mariano Hernández
29 sept2 Min. de lectura


Vendimos todos los aguacates y los limones: reprogramarte para reinventarte
Me levanté a escribir a las 4:34am, con un hermoso y mágico número 11. Es lunes 29 (otro número 11) de septiembre del 2025. Desperté, puse el café de grano veracruzano y salí al patio a elevar mis brazos hacia el universo: primero, para agradecerle por un día de vida más, segundo, para decretar lo mismo que hago todos los días Pinky: "tratar de conquistar el mundo".

Mariano Hernández
29 sept4 Min. de lectura


El peligro invisible del correo electrónico
¿Lo primero que haces al despertar es revisar tu correo electrónico? Si es así, no estás solo… pero cuidado: ese gesto aparentemente inofensivo puede convertirse en un hábito compulsivo que roba horas, drena energía y dispara los niveles de estrés.

Mariano Hernández
13 sept2 Min. de lectura
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